Basta manter seus sapatos de estrada fora da caixa.

Crossfit treinos em casa
Outro sinal de alerta: se os treinadores prestarem mais atenção
em seus telefones do que em suas aulas. Vídeos do Thruster
podem ser legais de assistir no Instagram, mas se machucar por
causa da negligência de um instrutor definitivamente não é. As
caixas terão quase todo o equipamento pesado de que você
precisa, como caixas pliométricas, pesos e halteres, mas a
Creighton recomenda investir em um item importante: uma corda
de pular de qualidade.
Embora as academias geralmente tenham cordas de pular
disponíveis, Creighton diz que elas não são duráveis nem devem
ser compartilhadas por muitas pessoas. Muitas vezes as pessoas
encurtam cabos longos amarrando-os, o que pode prejudicar a
integridade do equipamento. RPM é uma corda de pular de alta
qualidade que muitos dos clientes da Creighton preferem, e é uma
boa escolha se você quiser pregar aqueles double-unders.
A Creighton também recomenda que você use um tênis plano
para cross-training adequado para a variedade de movimentos
que encontrará. Você pode correr distâncias curtas para seu
WOD, mas o design acolchoado e de queda alta da maioria dos
corredores é terrível para os levantamentos explosivos que você
executará.

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