A Semana da Nutrição é celebrada de 1 a 7 de setembro para divulgar o conhecimento sobre nutrição e sua importância para o corpo humano. Para um estilo de vida saudável, corpo enérgico e melhor sistema imunológico, um plano alimentar nutritivo é extremamente importante.
Desta vez, o tema enfoca as principais fontes de nutrição que devem ser escolhidas com sabedoria e aconselha as pessoas a explorar os grupos de alimentos nutritivos que são abundantes e disponíveis localmente. Além disso, a semana da nutrição propaga uma abordagem holística para uma sociedade mais saudável. Acampamentos de conscientização, oficinas e programas educacionais informam as pessoas sobre alimentos nutritivos e como uma dieta balanceada reduz o risco de doenças.
Se voce deseja dar um proximo passo, confira a consultoria fitness online nutricionista na BR da Nutrição.
Como resolver 5 problemas alimentares comuns
À medida que envelhece, você pode perder o interesse em comer e cozinhar. Pequenas mudanças podem ajudá-lo a superar alguns dos desafios para comer bem.
- A comida não tem mais sabor.
Experimente novas receitas ou adicione diferentes ervas e especiarias. Alguns medicamentos podem afetar o apetite ou o paladar – fale com o seu médico.
- Dificuldade de mastigação.
Experimente alimentos mais macios, como vegetais cozidos, feijões, ovos, purê de maçã e frutas enlatadas. Converse com seu médico ou dentista se houver algum problema com seus dentes ou gengivas.
- Má digestão.
Converse com seu médico ou nutricionista para descobrir quais alimentos evitar, mantendo uma dieta balanceada.
- Comer sozinho.
Tente jantar fora com a família, amigos ou vizinhos. Veja se o seu centro sênior local oferece refeições em grupo.
- Dificuldade em fazer compras ou cozinhar.
Verifique com o seu centro sênior local os programas que podem ajudá-lo a fazer compras ou preparar refeições.